TrailTraversée du Jura

Trail - Traversée du Jura

Difficulté
Respect environnemental
Jura
Durée
3 jours
à partir de
440€/pers
  • Description
  • Carnet de route
  • Infos pratiques
  • Photos

Rejoins-nous à la découverte du Jura en trail ! 

Au départ de la station des Rousses, on se lancera à la découverte du Massif du Jura. Un relief progressif et peu technique te permettra d’évoluer en profitant pleinement des paysages que nous offre ce massif. Des grands alpages aux forêts de sapins, tu chemineras par les sommets emblématiques du Jura, tel le Crêt de la neige, le Reculet, le Colomby de Gex ou encore le Grand Crêt d’Eau surplombant Bellegarde.

D’une longueur totale de 95 km, ce stage te permettra de réaliser un gros bloc de volume, idéal pour démarrer la saison. Cette traversée en notre compagnie t'offrira l’occasion de partir à la découverte d’un merveilleux massif français ! Durant ces 3 jours, tu profiteras des précieux conseils de notre guide spécialiste du trail pour en apprendre davantage sur les techniques de course qui te permettront de progresser en montée, en descente, sur l'utilisation des bâtons, etc… Tu échangeras sur toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail, entrainement, gestion de l’effort, nutrition et récupération. Tu aborderas vos prochains objectifs dans les meilleures dispositions. Les sorties pourront dépasser 8h par jour en comptant les pauses.

Tu pourras également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

Carnet de route

Jour 1 : Les Rousses - Lajoux
Accueil à 9h à la Gare TGV de Bellegarde et transfert aux Rousses
10h - 18h : Sortie rando-course
18h : Installation et repas au Gîte Nature Tret des Crêts
Soir : Conférence-débat autour de l’entraînement en trail et de la préparation
Dénivelé : +800m / -650m

Distance : 26,8km

Jour 2 : Lajoux - Lélex
8h - 17h30 : Sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne. Passage au Crêt de la Neige.
18h : Installation et repas Gîte Chez Verguet
Dénivelé : +1800m / -1700m

Distance : 33,4km

Jour 3 : Lélex - Bellegarde
6h - 14h : Sortie Rando - Course avec départ à la frontale avec pique-nique en montagne
14h30-15h : Débriefing du stage
15h : Fin du stage à la Gare de Bellegarde
Dénivelé : +1500m / -2200m

Distance : 34,6km

Infos pratiques

Départ garanti à : 6 personnes
Groupe limité à : 12 personnes

NIVEAU :
Niveau technique: 2/4
Tu vas courir en montagne sur des chemins roulants. Tu pourras rencontrer quelques passage techniques (glace, neige fraiche)
Intensité : 3/4
De 20 à 40 km, et de 1400 à 2500 D+, les sorties pourront durer plus de 8 heures !

PRÉ-REQUIS
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40kms)
Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers, y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Lieu et heure de rendez-vous
9h à la Gare TGV de Bellegarde-sur-Valserine le premier jour de stage

Hébergement
Gîtes Tret les Crêts et Chez Verguet (chambres collectives non mixtes) en pension complète (ou équivalent).

Fin du séjour
15h à la Gare TGV de Bellegarde-sur-Valserine le dernier jour de stage

Équipements :
à prévoir pour la journée :
- Un sac à dos de 5 à 15 L
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long dans le sac
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Une paire de lunettes de soleil
- Un sachet plastique pour les déchets
- Barres, fruits secs...
- Un peu d’argent liquide
- Un bonnet et des gants fins


Pour le séjour :
- Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
- Une trousse de toilette / serviette de toilette
- Des chaussures de rechange
- Une tenue d'après-course
- Un couteau de poche
- Boules Quies ou bouchons d’oreilles
- Une lampe frontale

Facultatif :
- Appareil photo
- Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
- Crème solaire et stick lèvres
- Bâtons
- Papier toilette biodégradable

Le prix comprend

L'encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
La pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
Votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour



Le prix ne comprend pas

Le repas du premier jour midi
Les boissons et dépenses personnelles
Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
L'assurance "Multirisque +" au tarif de 3,5% du forfait HT
L'assurance "Annulation +" au tarif de 2,5% du forfait HT

Jura
Durée
3 jours
à partir de
440€/pers
DatesPrix
09.09.2022 - 11.09.2022440€
Réservation

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